Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица
СОДЕРЖАНИЕ
0

Точки воздействия на организм

Они располагаются преимущественно в небольших ямочках на кости и суставах, среди сухожилий, мышечных волокон — там, где бьётся пульс. Надавливание на такие места вызывает несколько болезненную реакцию.

Важно точно определить местонахождение биологически активной точки, чтобы получить максимальный эффект от воздействия точечного массажа на неё. У каждой точки имеется определённая зона воздействия. Ее размер меняется от 2 до 12 мм.

Предлагаем рассмотреть схему расположения точек и проекции внутренних органов на лице.

Она демонстрирует точки для проведения оздоровительного массажа.

С помощью такого массажа китайская медицина предлагает улучшать самочувствие, избавляться от недомоганий и болезней.

Каждая биологически активная точка имеет своё значение. Итак:

  1. Зона в центре переносицы позволит улучшить энергетику всего организма и избавит от лобных вертикальных морщин того, кто станет на неё воздействовать;
  2. В головках бровей есть парные точки. Их массаж даст эффект улучшения лимфодренажа, эффект подтяжки нависших век, снимет отёк и снизит внутриглазное давление. Желательно выполнять проработку этих точек регулярно;
  3. Нормализовать кровоток и расслабить глаза поможет массаж точек во внутренних уголках глаз, ближе к носу;
  4. Мимические морщины постепенно исчезнут, если воздействовать на точки в окончаниях бровей. Кроме того, станут подтянутыми веки. Что касается здоровья — исчезнет головная боль и повысится общий тонус;
  5. Насытить кожу кислородом поможет массаж зоны, расположенной немного выше висков у внешних уголков разреза глаз, кроме того, улучшится отток лимфы и циркуляция крови. Надавливания на эти точки устранят возрастное опущение уголков глаз и поможет в борьбе сеткой окологлазных морщин;
  6. Массирование пары точек, найти которые можно на уровне ушей у границы роста волос, скорректирует контур лица, воспрепятствует стремлению уголков глаз и линии бровей опуститься;
  7. Воздействие на пару точек, расположенных на линии скул под зрачками, повысит упругость тургора и выровняет оттенок кожи. Благодаря этой процедуре активизируется синтез коллагеновых волокон;
  8. Узлы в местах соединения челюстей помогут корректировке линии скул.
  9. Воздействие на уголки нижней челюсти повышает тонус мышц, делает более упругой дряблую кожу и оформляет линию подбородка;
  10. Улучшить метаболические процессы и обновить микроциркуляцию поможет массирование точки по центру подбородка под нижней губой;
  11. Мимические морщины разгладятся, а кожа станет визуально более молодой, если регулярно прорабатывать точки в уголках рта. Вы получите эффект аналогичный инъекциям;
  12. В центре бороздочки над верхней губой под носом имеется точка, массирование которой иногда даже выводит из обморочного состояния. Она имеет жизненно важную функцию, воздействие на неё снимает истерические состояния и нивелирует нервное напряжение. А ещё исчезают отёки, расслабляются мышцы лица и разглаживаются морщины;
  13. Непосредственно под ноздрями есть пара точек, массаж которых запустит в работу механизм синтеза коллагеновых волокон. Носогубная складка приобретёт упругость, как и вся кожа вокруг рта;
  14. Регулярные надавливания на точки у крыльев носа дадут антивозрастной эффект всему лицу, а для носогубного треугольника массаж этих точек будет эффективен вдвойне;
  15. Способствует улучшению циркуляции крови и лимфотоку массаж точки в ямке подбородка. Благодаря активному давлению на неё, подтягивается кожа шеи и области подбородка.

Для создания эффекта воздействия на указанные точки используют специальные напёрстки, массажёры или пальцы. Желательно чётко определить точку и надавливать на неё, при этом некоторая погрешность допускается.

Необходимо надавливать на точку одним или несколькими пальцами рук на несколько точек одновременно. Обычно используют указательный, средний и большой пальцы. По времени надавливание должно длиться 3-10 секунд. Если речь идёт о парных точках — воздействуют сразу на обе, используя пальцы правой и левой рук.

Процедуру необходимо выполнять правильно, иначе возможно:

  • Образование гематом, как результат чрезмерного надавливания;
  • Нарушение кровообращения и поражение лицевого нерва в случае пренебрежения выявленными противопоказаниями;
  • Подвергаемая массажу область может онеметь в случае слишком длительного периода надавливания на неё;
  • может растянуться кожа, если использовать прокручивающие движения во время воздействий.

Сильные болезненные ощущения свидетельствуют о том, что на участок пытались оказать слишком интенсивное воздействие.

Точечный массаж лица Шиацу (Шиатсу)

1. Перед процедурой необходимо снять кольца и подстричь ногти для безопасности кожи.2. Кожу смещать нельзя, давить нужно только в определённой активной точке.3. Курсы необходимо повторять с перерывами.4. Не рекомендуется отправляться в поисках загара, едва закончена процедура массажа.5. Во время сеанса лучше максимально расслабить мышцы лица.6. Физические нагрузки перед массажем нужно, если и применять, то весьма умеренные, чтобы мышцы не испытывали перенапряжения.

Интересная работа с массажными точками:2 простых упражнения против отвисания щёк от Такаши Исаму.

Каждое надавливание проводится от 5 до 10 секунд. При воздействии должно чувствоваться тепло, легкое покалывание, болезненные ощущения исключены. Проводится большим и указательным пальцами, парные точки активизируются одновременно.

Точки на лице для омоложения:

  1. Область в центре переносицы способствует разглаживанию вертикальных заломов между бровями, повышает энергетический потенциал.
  2. Парные точки в начале роста брови снимают усталость глаз, нормализуют лимфодренаж. Эффективна активизация для борьбы с отечностью и нависшим веком.
  3. Воздействие на парные точки у начала внутреннего уголка глаза около крыльев носа снимает напряжение глаз, восстанавливает кровоток. Массаж способствует укреплению тонких мышц нижнего века, улучшает состояние кожи, действенно против мешков и синяков под глазами.
  4. Точки у окончания природной линии роста брови помогают подтянуть уголок внешнего глаза, справиться с гусиными лапками. Активизация улучшает общее состояние, снимает усталость, головную боль.
  5. Точки, находящиеся на сантиметр к височным долям от внешнего уголка глаза, способствуют улучшению микроциркуляции кожи век, оттоку лимфы. В результате самомассажа разглаживается сеть мелких морщин, удается приподнять опущенную линию уголка глаза, наблюдаемую с возрастом.
  6. Парные точки находятся на линии границы роста параллельно кончику уха. Воздействие позволяет подтянуть овал, препятствует смещению линии бровей.
  7. Парные точки, располагающиеся под зрачками в центре скуловой кости, отвечают за ровный, красивый тон. Позволяют освежить цвет, сохранить упругость, ускорить синтез коллагена, эластина.
  8. Парные точки возле слухового прохода уха, в ямке соединения верхней и нижней челюсти. Воздействие помогает справиться с брылями, создать красивые рельефные скулы.
  9. Парные точки на уголках нижней челюсти позволяют создать красивую линию нижней части овала, подтягивают мышцы, избавляя от второго подбородка, уменьшая щеки.
  10. Точка на сантиметр ниже верхней губы в центре подбородка стимулирует обменные процессы, активизирует отток лимфы.
  11. Проработка парных точек по уголкам рта помогает приподнять их вверх, разгладить мимические вертикальные морщины. Эффект способствует визуальному омоложению, словно после уколов филлеров.
  12. Точка под носом, над верхней губой, находится в центре борозды. Жизненно важная зона помогает вывести из обморока, справиться с нервным напряжением, истерикой. Массаж положительно действует на общее мышечное расслабление, снижению отечности.
  13. Парные точки у ноздрей носа позволяют разгладить морщины носогубного треугольника, восстановить эластичность области около рта.
  14. Парные точки над крыльями носа также избавляют от носогубных морщин, подтягивают нижнюю часть овала.
  15. В ямочке подбородка на скуловой кости происходит активизация кровообращения и оттока лимфы. Массаж помогает избавиться от брылей, второго подбородка, создает красивую, четкую линию нижней части овала.

Основные точки красоты:

  • Помогает создать красивые скулы, придать коже здоровый тон: поставить 3 пальца — безымянный, средний, указательный — по диагонали от крыльев носа к вискам, нужная точка будет располагаться под указательным пальцем.
  • Для упругости щек, подтяжки нижней части овала, профилактики носогубных складок: поставить указательный, средний и безымянный пальцы под верхней губой, средний будет располагаться в ямке под носом, указательный и безымянный — в точках начала носогубного треугольника.
  • Для снятия отечности, припухлости, избавления от нависшего века и мешков под глазами: активизируются парные точки у внутреннего, внешнего уголка глаза, начальные и конечные точки бровных дуг.
  • Для красивой, четкой линии овала: необходимо регулярно массировать точку под нижней губой и в центре подбородка на скуловой кости.

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Далее представлены наиболее эффективные и популярные методики проведения точечного массажа.

Техника выполняется указательными, безымянными, средними пальцами обеих рук. Благодаря воздействию, удается запустить процессы регенерации, омоложения. Обладает терапевтическим действием, улучшает общее самочувствие. Движения не растягивают кожу, надавливание должно быть достаточно ощутимым. Длительность воздействия от 3 до 5 секунд.

Техника проведения:

  1. Проработать большими пальцами массажные точки между бровными дугами.
  2. Плавно опуститься к парным точкам у крыльев носа.
  3. Проработать точку над верхней губой в центре.
  4. Вернуться к области под глазами, надавливая тремя пальцами по скуловой кости.
  5. В завершение указательные пальцы поставить в ямку перед мочкой уха, средние — за ухом, провести надавливание стандартное количество раз.

В антивозрастном массаже участвуют 3 пальца — указательный, большой, средний. Благодаря регулярному применению, удается остановить возрастные процессы, разгладить морщины, вернуть коже эластичность, упругость. Существует 2 способа воздействия, позволяющие добиться тонизирующего или расслабляющего эффекта.

  • Чтобы правильно воздействовать на биологически активные точки необходимо обладать минимальными знаниями по анатомии и физиологии человека. Общее действие массажа шиацу помогает организму восстановить потраченные силы и обрести новый запас энергии, снять нервное перенапряжение и подготовить организм к качественному ночному сну.
  • Точечный массаж воздействует на мышечные волокна, ускоряя обмен веществ. В результате проходит усталость и ощущение дискомфорта после тяжелого рабочего дня. Японский массаж шиацу подразумевает взаимодействие не только с физической оболочкой, но и контакт с эмоциональной, духовной энергетикой.
  • Курс массажа шиацу длится около недели. В качестве главного инструмента массажа выступают фаланги больших пальцев. Сила надавливания наращивается постепенно. Количество точечных воздействий в минуту не более 10 раз.
Предлагаем ознакомиться  Как улучшить качество кожи лица
Основной инструмент
Основной инструмент
  • Увеличить силу надавливания позволяет накладывание одного пальца на другой. Важно чтобы пальцы были зафиксированы на одной точке.
  • Воздействие на кожу лица осуществляется средними и безымянными пальцами. Область глаз контактирует с ладонью.
  • Сила действия надавливаний зависит от самочувствия человека. Воздействие на болезненные очаги осуществляется массажем ближайших участков. Иногда воздействие на орган происходит с помощью надавливания на отдаленные точки на теле. К примеру, надавливание на ступни ног воздействует на почки.
  • Точки, через которые массажист воздействует на организм, расположены в небольших углублениях на суставах и сухожилиях, в участках прохождения артерий, между волокнами мышц. Опытный массажист легко находит данные участки.
  • Внешний вид человека, состояние кожи и особенности фигуры указывают на проблематичные зоны.
  • Надавливания могут сопровождаться приемами растирания ладонью. Для эффективного результата дополнительно используются шарики из металла и массажные палочки. Чередование инструментов значительно повышает тонус тела.

Как действует массаж

Перед тем как понять что такое акупунктурный массаж, необходимо выяснить, что есть такое акупунктура. Лицо каждого человека имеет несколько точек, которые считаются биологически активными, воздействие на них способствует улучшению состояния определённого органа тела.

Всего тело насчитывает более 700 точек, которые объединены в группы меридианов — внутренних каналов. Именно они являются проводниками жизненной энергии «Ци».Не лишена таких каналов и голова. В плотную энергетическую сеть сплетены 8 меридианов, расположенных в области лица и головы. Здесь много зон, отвечающих почти за все внутренние органы человеческого тела.

Точечные методики основаны на плотном прикосновении, надавливании на мягкие ткани. Их прижимают к кости головы, не растягивая, не смещая кожу. Это даёт возможность мышцам приобрести необходимый тонус, благодаря чувствительности нервных окончаний и лимфатической системы. Состояние кожи также улучшается, пропадают носогубные складки, снимаются отёки лица, исчезают тёмные круги под глазами.

Нужно помнить, что, стимулируя важные для органов точки меридианов, можно полностью излечить или просто улучшить их состояние. Ваши кончики пальцев способны оказать расслабляющее воздействие или настраивающее влияние на все системы жизнедеятельности человека.

Противопоказания

Основной инструмент

Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.

Показания для проведения:

  • потеря упругости, эластичности;
  • смещение контура овала;
  • головная боль;
  • общая усталость;
  • напряжение в области глаз;
  • отечность, припухлость;
  • нездоровый цвет лица, бугристая структура;
  • акне, комедоны;
  • покраснения, воспаления;
  • избыточная или недостаточная секреция желез.

Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.

Точечный массаж подойдет любой возрастной группе женщин, ведь он имеет не только омолаживающий, но и общий оздоровительный эффект. Обычно к нему прибегают, когда уже начали появляться первые признаки старения кожи: мелкие морщинки, ослабленный мышечный тонус, неэластичный эпидермис, отеки, мешки под глазами, плохой цвет лица.

Не всегда регулярный массаж энергетических точек имеет положительный эффект. Есть заболевания, при которых это грозит обострениями состояния и ухудшением здоровья. Специалисты не советуют проводить точечный массаж в следующих случаях:

  • болезни инфекционного характера;
  • онкологические недуги;
  • переломы;
  • сердечные, легочные, почечные патологии;
  • болезни крови;
  • психические расстройства;
  • кишечная непроходимость;
  • высокая температура, истощение;
  • ожоги, кожные повреждения, сыпь, угри;
  • беременность, преклонный возраст.

Подводя итоги, нужно сказать, что точечный массаж лица наиболее эффективен при регулярном применении и в совокупности со здоровым и активным образом жизни, правильным питанием, спортом. Поэтому следует использовать весь комплекс мер в борьбе со старением, тогда и результат будет отличным.

Противопоказания для точечного массажа лица

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Не стоит приступать к точечному массажу лица в случае, если

  • Имеются нарушения кожного покрова;
  • Аллергические проявления, царапины, следы дерматита или воспалений на коже в виде угрей, прыщей и гнойничков;
  • В случае пониженного внутричерепного давления;
  • Когда обострены хронические или вирусные заболевания или человек просто плохо себя чувствует;
  • Если на лице наблюдается купероз или расширение сосудов.

В случае если имеются проблемы с кожей независимо от возраста, такие как:

  • Потускнение кожи, утрата румянца;
  • Кожа перестала быть упругой, а под глазами образовались мешки;
  • Изменились рельефные линии лица и появились морщинки;
  • Образовались отёки, свидетельствующие о застое лимфы;
  • Кожа стала сухой и началось её старение.

Можно ожидать положительного эффекта в следующих случаях:

  1. При нарушенном кровообращении.
  2. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  3. Сбое в работе кишечника.
  4. Воспалительных процессах позвоночника.
  5. Болезнях костно-суставного аппарата.
  6. Простудных недомоганиях.
  7. Возрастных изменениях кожных покровов.
  8. Головных болях, в том числе мигреневых.
  9. Нарушении кровообращения.
  10. Лишнем весе, ожирении.
  11. Нервных расстройствах.
  12. Снижении либидо.
  13. Частых перепадах давления.
  14. Ночном недержании мочи.
  15. Варикозе.
  16. Судорогах и параличе.

Процедуры точечного массажа позволяют устранять первичные симптомы заболевания, нормализовать метаболизм и устранять болезненные ощущения. Причем, они не лечат болезни, а «заставляют» организм аккумулировать собственные силы на борьбу с ними.

Массаж шиацу рекомендуется как для профилактики, так и для лечения недомоганий организма. Действие массажа оказывает положительное влияние на ряд недомоганий:

  • Нарушение кровообращения
  • Болезни сосудов и сердца
  • Неправильная работа кишечника
  • Воспаление позвоночника
  • Болезни суставов и конечностей
  • Простудные недомогания
  • Старение кожи
  • Головные боли
  • Нарушение циркуляции крови
  • Лишние килограммы
  • Нервные расстройства
  • Снижение полового влечения
  • Частые скачки давления
  • Ночной энурез
  • Варикозное расширение вен
  • Судороги и параличи
При различных недугах
При различных недугах

Как и любая техника массаж шиацу имеет противопоказания к применению. Прежде всего нельзя контактировать с воспаленной кожей. При наличии аллергических реакций или воспалительных высыпаний, массаж необходимо отложить.

Есть и противопоказания
Есть и противопоказания

К противопоказаниям относят:

  • Период протекания инфекционных заболеваний.
  • Тяжелое состояние организма на фоне хронических заболеваний.
  • Новообразования различного характера.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Возникновение гематом при механическом воздействии на кожу.
  • Острые желудочные и кишечные боли.
  • Переломы и вывихи костей.

Японский массаж шиацу: точки

Можно отметить основные точки, положительно отзывающиеся на массажные движения:

  1. Если надавливать на руку между кистью и локтем, то можно избавиться от мышечного переутомления конечности.
  2. На 5-6 см пониже пупочной впадины расположена точка, массажируя которую можно восстановить энергетический баланс организма.
  3. Снизить нервное напряжение несложно, достаточно помассировать точки, находящиеся чуть пониже подколенных ямок.
  4. Воздействие на мочки ушей способствует нормализации крепкого сна.
  5. При разминании середины стоп вертикально и центра ладони можно улучшить аппетит.
  6. Массаж грудной клетки поможет справиться с никотиновой зависимостью.
  7. Надавливая на виски и разминая переносицу можно избавиться от головной боли и повысить внимание.
  8. В центре подколенных впадин находятся точки, связанные с болями в спине.
  9. Чтобы снизить неприятную симптоматику менопаузы – слабость, приливы, перепады настроения, рекомендуется надавливать на центр лба и подбородка.

Основные точки Шиацу Вы можете изучить по наглядной схеме расположения биологически активных точек на лице и голове.

Карта биологически активных точек на лице и голове – Анфас

Карта биологически активных точек на лице и голове – Профиль

Надавливание производится подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи, без растирающих движений. Сила давления пальцем должна быть умеренная, до легкой болезненности в точке воздействия. Чрезмерное давление может привести к обратному эффекту, кода мышцы не расслабится, а наоборот, станет более напряженной.

Время воздействия на точки Шиацу 5-7 секунд, в области шеи – не дольше 3 секунд.

Точки Шиацу можно стимулировать, как в комплексной программе, так и выборочно.

Хорошо если Вы освоите стимуляцию точек совместно с йоговским дыханием. Вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 8 счет. Стимуляция точек Шиацу выполняется на выдохе.

Контроль за своей мимикой (не хмурьтесь, не морщите лоб) и ежедневный массаж активных точек Шиацу от морщин на лбу позволит избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже обозначившиеся морщины.

Поставьте по три пальца (указательные, средние и безымянные) на точки в середине лба (точки см. на фото).

Предлагаем ознакомиться  Касторовое масло для лица от морщин для красивых бровей и ресниц

Всеми пальцами одновременно надавите на 6, обозначенных точек, удерживайте давление 7 секунд. Давление направляйте немного в стороны от центра лба.

Переставьте пальцы на 1 поперечный палец дальше по направлению к вискам. Стимулируйте следующую группу точек. Давящее движение направляйте слегка в стороны от центра лба.

Переставьте пальцы еще ближе к вискам. Массируйте следующую группу точек. Давящее движение направляйте слегка вверх.

При воздействии в зоне у висков, давящее движение направляйте немного вверх. В течение 7 секунд удерживайте пальцы плотно прижатыми к коже.

  • Надавливание на часть руки между ладонью и локтем помогает устранить переутомление мышц конечностей.
  • На 5-6 см ниже пупка находится точка, массаж которой обеспечивает организм новым притоком энергии.
  • Уменьшить нервное перенапряжение позволяет воздействие на точки, расположенные чуть ниже подколенных ямок.
  • Крепкому сну способствует воздействие на ушные мочки.
  • Разминание середины стопы по вертикали, а также воздействие на центральную часть ладони увеличивает аппетит.
  • Массаж шиацу на грудной клетке уменьшает зависимость от никотина.
  • Надавливание на точки височной области и разминание переносицы облегчает головную боль и улучшает внимание.
  • В центральной области подколенных ямок расположены точки, взаимодействующие с болью в спине.
  • Устранить слабость и приливы в период менопаузы можно с помощью надавливания на центр подбородка и лба.
  • Массаж спины помогает облегчить симптоматику множества заболеваний. К таким относят недомогания кишечника, желудка, поясничные боли, астматические приступы.

Техника выполнения

Техника проводится 4 пальцами, не используются только мизинцы. Надавливание достаточно интенсивное до появления ощущения незначительной боли. Сила направлена перпендикулярно покровам, длительность — 5–7 секунд. Нельзя проворачивать пальцы и растягивать кожу. После каждого надавливания следуют поглаживающие движения ладонями по направлению массажных линий.

Для молодости лица

Активизируя три королевские точки, можно омолодить и освежить кожу лица, добиться выраженного лифтинг эффекта. Первая Теньо находится под мочкой уха во впадине под костью нижней челюсти. Вторая Корео избавляет от брылей, убирает носогубные складки, располагается на линии ноздрей носа, над уголками губ. Третья Соккоку подтягивает контур. Находится в волосяной области головы, на пересечении линий от центра лба и середины уха.

От морщин на лбу

Поставить 3 пальца — указательный, средний, безымянный на линии перпендикулярно точке начала роста брови. После надавливания переместиться перпендикулярно точке середины брови. Последнее надавливание перпендикулярно точке конца брови. Перейти на область конца брови, после на 3 см выше к вискам.

Активизировать точку посредине лба на сантиметр выше бровных дуг. После надавливания поставить 3 основные пальцы на область переносицы.

Для молодости глаз

Поставить 3 основные пальцы на брови, средний окажется посередине. Надавливать, не растягивая покровы, с небольшим подъемом наверх.

Проработать зону, находящуюся на сантиметр выше от внешних уголков глаз к вискам. Поставить средние пальцы у области внутренних уголков глаз. После массировать точки у внешних уголков.

Для упругости щек

Надавливать 3 основными пальцами по нижнему краю костей скул. Массировать эти 6 точек стандартно 5–7 секунд, рекомендуется для подтягивания щек, формирования рельефных скул.

Поместить указательные пальцы в центр под носом. Двигаться к крыльям носа. Пальцы установятся во впадинах возле крыльев носа, проработать эти точки.

Для губ

Надавливать средним пальцем на зону под носом. Затем проработать средними пальцами области у кончиков губ.

Для подтяжки овала

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Поставить основные 3 пальцы по сторонам от ямочки подбородка. Большие зафиксировать под нижней челюстью. Провести надавливание стандартное количество раз.

Для красивой шеи

Поставить 3 пальца по боковым областям шеи, параллельно ее линии. Совершать 3 надавливания с низкой силой воздействия. Нужно быть осторожным при выполнении, рядом расположена сонная артерия.

На технику выполнения влияет то, какая разновидность точечного массажа используется. На сегодняшний день одной из лучших техник является китайская. Она позволяет получить удовольствие от массажа и омолодить лицо. Воздействие на кожный покров довольно эффективное. Принцип процедуры заключается в том, чтобы давить на точки с небольшой силой.

Отличительная черта китайской массажной техники – здесь используются не все пальцы, а только подушечки большого и среднего. Что касается мизинца и безымянного, то они используются крайне редко. Специалисты также часто прибегают к массажу с применением ложек. Точечный массаж с использованием ложек считается классикой и может похвастаться высокой эффективностью, при этом использоваться могут как деревянные, так и стальные ложки.

Предварительно их следует намазать массажным кремом, а перед осуществлением массажа лицо в обязательном порядке следует очистить и обработать кремом. При желании получить максимальный эффект можно, используя ложки с разными температурами. Например, в начале процедуры прикладывают к лицевой области холодный предмет, а потом – горячий.

Здесь осуществляется влияние на важные рефлексогенные области. На результативность процедуры оказывает влияние тот факт, как быстро и каким образом происходит давление на определенные точки. Чтобы получаемый результат был лучше, необходимо знать, где располагаются точки на лице для устранения морщин и пятен.

Стоит обязательно принимать во внимание и то, что за функциональность каждого участка несет ответственность определенная точка. Устранить морщины и придать лицу более молодой и привлекательный внешний вид можно благодаря стимуляции массажных точек на лице. На ощупь они напоминают ямочки или бугорки.

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Подобные последовательные действия позволяют активировать точки и включить восстановительные процессы в обрабатываемой области. Японцы во время массажа используют небольшую льняную ткань, благодаря которой пальцы не соскальзывают. Отличительная черта шиацу состоит в том, что массажные точки ни в коем случае нельзя разминать.

Для проблемных зон выполняется как минимум пять повторений 4 раза в неделю, а результат можно будет увидеть уже спустя несколько недель. Как и другие разновидности массажа, шиацу должен проводиться несколькими курсами, один из которых составляет два месяца. После этого нужно сделать маленький перерыв для организма.

Шиацу можно делать когда угодно, однако наибольшего эффекта удается достичь именно утром. Дело в том, что после сна наша кожа не испытывает никакой нагрузки, поэтому отлично реагирует на любые воздействия извне. Некоторые люди предпочитают шиацу в вечернее время, так как массаж позволяет им быстро заснуть. Выполняется подобный массаж исключительно в положении лежа, так как мышцы в таком случае будут максимальным образом расслаблены.

Выглядит это следующим образом:

  • процесс стартует с легкого нажатия на центральную часть лба, откуда необходимо двигаться к височной области;
  • после этого происходит стимуляция точки середины бровей;
  • разминка в районе переносицы, которая позволяет устранить мешки под глазами;
  • работа над точками в средней области щек;
  • работа с носогубными складками.

После окончания цикла все процедуры можно будет повторить при наличии определенных проблем. Стоит помнить о том, что один сеанс не может включать больше двух циклов, так как это может навредить здоровью. Точечный массаж проводится путем прижатия тканей, что оказывает правильное давление на нервные рецепторы. Кроме того, крайне важно наблюдать, чтобы кожный покров не смещался и не терял своей упругости.

Специалисты советуют придерживаться некоторых правил:

  • воздействие не должно быть сильным;
  • одиночные точки нужно надавливать при помощи указательного пальца;
  • парные точки лучше всего надавливать пальцами обеих рук;
  • на все точки следует нажимать как минимум три секунды.

В месте, где проводится массаж, пациент может ощущать тепло и небольшую боль. Если же появляется дискомфорт или сильная боль, то это говорит о непрофессиональном проведении манипуляций.

Вдохи должны быть глубокими и одинаковыми. Делать их необходимо исключительно через нос, а выдыхать через рот. В качестве профилактики хватит нескольких сеансов в неделю.

В Японии профессиональному мастеру техники шиацу необходимо иметь лицензию и предварительно пройти 3-годичное обучение. Но, методика вполне подходит и для домашнего использования, в том числе и в качестве самомассажа.

В этом случае желательно учесть некоторые особенности:

  • Для усиления эффекта рекомендуется проводить процедуру 2 раза в день.
  • Интенсивность давления регулируется индивидуально, в зависимости от полноты человека.
  • Действие процедуры усилится, если перед ней нанести на кожу крем или молочко. Лицо рекомендуется предварительно очищать пилингом или скрабом.

Недооценивать японскую технику шиацу, пользу ее для кожи лица не стоит. Массаж расслабляет мышечную мускулатуру, стимулирует энергетические потоки, устраняет напряжение и замедляет процессы старения.

Проводится процедура по следующему алгоритму:

  1. Кончиками второго и четвертого пальца обоих рук нужно похлопать участок под глазами, щеки и скулы. Перемещать подушечки следует довольно быстро.
  2. Три пальца обеих рук расположены над бровями. Слегка надавливая, ими следует проводить от бровей к основанию роста волос.
  3. Используя три пальца обеих рук, нужно поглаживать щеки – от носа к вискам.
  4. Двумя пальцами поглаживающими движениями массируется область от верхней губы к мочкам ушей.
  5. Чтобы избавиться от морщинок вокруг рта, необходимо надавливать на уголки губ, используя два пальца.
Предлагаем ознакомиться  Как сделать отбеливающую маску в домашних условиях

Посредством терапии можно оздоровить кожу лица, вернуть молодость, очистив о токсинов и восстановив водный баланс.

В арсенале японской техники имеется несколько упражнений, направленных на снижение веса. Речь идет о воздействии на определенные точки ускоряющие метаболизм, снижающие аппетит, восполняющие ресурс энергии. Также при помощи массажа можно нормализовать состояние нервной системы, расслабиться и успокоиться.

Восточная методика точечного массажа Шиацу для омоложения лица

Программа похудения состоит из комплекса движений:

  1. Следует надавливать на точку, расположенную в месте соединения уха и челюсти. Процедура длится 1 минуту.
  2. Нужно нащупать косточку на внутренней стороне ноги, немного повыше стопы и массировать ее.
  3. Воздействуя подушечками пальцев на височную область и переносицу в области бровей, можно восполнить недостаток энергии.
  4. Поглаживая заднюю часть шеи и макушку головы, худеющий расслабляется и избавляется от напряжения. Это упражнение уместно выполнять до сна.

Массаж шиацу: показания к назначению

  • Обязательно нужно вымыть руки привычным средством перед началом точечного массажа. Загрязнений не должно быть и на лице;
  • Все используемые приспособления и массажёры должны подвергнуться предварительной дезинфекции;
  • Активную сыворотку или крем можно нанести на лицо в небольших количествах в качестве увлажнителя.

Советы специалиста:

  1. Предварительно потрите друг об друга руки, чтобы придать им большую чувствительность и только тогда приступайте к активным воздействиям на точки;
  2. Закончив массаж акупунктуры, рекомендуют наложить на лицо питательную маску. Это может быть и лифтинговая и увлажняющая маски, на ваш выбор.

Отзывы

Отзывы о массаже шиацу:

  • Вероника, 42 года: «В прохладное время года у меня часто воспаляется боковая часть шеи. Поворот головы сопровождается сильными болями. Применила точечный массаж Шиацу  по совету подруги. Хроническая проблема ушла на длительный период. В дальнейшем выбирая между лечением кремами и массажем, отдам предпочтение японской технике. По рекомендации массажистки необходимо пройти не менее трех курсов».
  • Мария, 28 лет: «Особенности строения моего лица привели к появлению ранних морщин в области глаз и губ. Часто провожу косметические процедуры, но результат очень быстро сходит на первоначальный результат. К технике японского массажа отнеслась скептически. Желание быть красивой взяло вверх. Начала выполнять самомассаж перед зеркалом. Кожа обрела упругость и свежесть. Результат превзошел ожидания».
  • Максим, 35 лет: «Массаж Шиацу стал нашим надежным семейным помощником. Впервые испробовал его как средство против простуды. Получив положительный результат, открыл для себя японскую технику как эффективное средство против болей в спине и нервных расстройствах. Изучив основные приемы, с удовольствием делаю массаж своим родным».

Отзывы говорят о том, что точечный массаж крайне эффективен и оказывает благотворное воздействие на организм. Практически каждая дама, которая прибегла к помощи такой процедуры, отмечает ее положительное воздействие на организм в целом и полное отсутствие болезненных ощущений. Большинство женщин предпочитает точечный массаж в утреннее время, утверждая, что он отличается наибольшей эффективностью и приносит минимум дискомфорта.

Наиболее популярной считается японская шиацу, а второе место занимает китайская методика. Таким образом, точечный массаж – уникальная методика воздействия на биологически активные точки организма, что способствует улучшению обменных процессов и омоложению. Сделать такой омолаживающий массаж можно как в салоне, так и в домашних условиях. При отсутствии каких-либо противопоказаний точечный массаж не наносит вреда организму и не имеет побочных эффектов.

Про омоложение лица с помощью точечного массажа в технике шиацу смотрите в видео.

История создания

Врач–рефлексотерапевт Токуиро Намикоши основал в далеком 1940 году колледж шиацу. Что такое, буквально расшифровывается в названии, «ши» — пальцы, «атсу» — надавливать. В основе терапии анатомические и физиологические научные знания западного течения. Секреты акупунктуры в симбиозе с достижениями европейской медицины и стали базой разработок доктора.

Изначально Токуиро Намикоши изучал традиционную китайскую медицину, ее влияние на организм, для лечения свой матери. Особенности выполнения заключаются в применении пальцев и ладоней. Важно досконально изучить особые точки, именно их активизация обеспечивает восстановления потока жизненной энергии Ци.

В отличие от других косметологических массажей, Кобидо, Асахи Зоган, по Алене Соболь, Шиацу обладает терапевтическим действием. Удается нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. Благодаря надавливанию важных точек происходит расслабление, гармонизация, восстановление эмоционального равновесия.

Существуют особенности и на этапе подготовки. Для выполнения Кобидо требуется распаривание покровов, при проведении Асахи Зоган кожа очищается овсяным молочком. Шиацу требует анатомических и физиологических знаний, чтобы достичь не только косметического, но и терапевтического эффекта.

Особенности методики

Шиацу – разновидность японского точечного массажа, стимулирующего ток крови и лимфы, а также положительно влияющего на мысли и потоки энергии тела человека. Его название дословно переводится как «пальцы» и «надавливать».

И несмотря на то, что техника возникла относительно недавно, она считается современной адаптацией традиционного японского массажа «амма», который местные целители практиковали не одно столетье.

Благодаря точечному воздействию, процедура массажа шиацу не только приносит приятные ощущения, но и обеспечивает целебный эффект. При надавливании пальцами и ладонями на определенные места можно стимулировать функции иммунной системы организма, сделать кожу упругой и здоровой, избавить человека от разных болезней и недомоганий.

Чтобы воздействие на биологически активные точки было положительным, требуются минимальные знания человеческой анатомии и физиологии.

Чего же можно ожидать от курса японского массажа?

  • Общий эффект – стимулирование работы органов и систем, восстановление сил и энергетического запаса.
  • Снятие нервного напряжения, подготовка организма к полноценному ночному сну. Полезно делать массаж после тяжелого трудового дня, процедура избавит от усталости и дискомфорта.
  • Методика рассчитана на комплексное действие – помощь получает не только физическая оболочка человека. При точечных манипуляциях устанавливается контакт с эмоциональной, духовной энергией.

Согласно последних данных, научного подтверждения эффективности практики шиацу (шиатсу) нет. Однако, она получила лицензию Министерства здоровья, труда и благополучия Японии, активно применяется и постоянно совершенствуется.

В результате давления пальцами на акупунктурные области, возникает временное нарушение кровотока, обеспечения кислородом. Сопровождается выведением лишней жидкости, активизаций энергетических зон. Происходит выведение молочной кислоты, вследствие чего наступает расслабление мышечных волокон. После происходит приток крови, повышается интенсивность процессов метаболизма.

Польза точечного массажа шиатсу:

  • разглаживаются морщины;
  • повышается упругость, эластичность;
  • снимается отечность, припухлость;
  • проходят головные боли, напряжение глаз;
  • восстанавливаются иммунные показатели;
  • улучшается цвет, выравнивается структура кожи.

Процесс старения заметнее всего отражается на коже лица, и женщина с годами вынуждена искать все более действенные методы и способы восстановления ее упругости, здорового тона. Точечный массаж — действенное средство в борьбе со старением, морщинками, отеками. Кроме того, он способен улучшить общее состояние здоровья.

Смысл методики в воздействии на определенные точки по четкой системе.

Существуют несколько техник, из которых можно выбрать наиболее подходящую для себя. Точечный массаж отличается от традиционного тем, что эффект достигается не с помощью разогрева и интенсивного воздействия на обширную поверхность кожи, а путем стимулирования определенных точек без излишнего применения силы.

Подготовка к сеансу

Выполняется массаж обычно утром, после пробуждения. Важно правильно подготовить кожу, для этого можно использовать травяные компрессы из ромашки, подорожника, шалфея.

Затем лишнюю влагу нужно промокнуть, после нанести увлажняющую сыворотку или крем. Через 5–10 минут можно приступать к массажу.

Не требуется применение массажного масла, основными приемами является надавливание подушечками пальцев. Выполняется перед зеркалом, волосы рекомендуется убрать под повязку.

Положительные результаты можно заметить после первого сеанса, наступает расслабление, восстанавливается эмоциональный баланс. Самостоятельно можно делать упражнения ежедневно на протяжении 1–3 месяцев, после снизить частоту до 1–2 раз в неделю. Длительность процедуры занимает от 5 до 15 минут, в салоне достигает 30–40 минут за счет дополнительных ухаживающих процедур.

Для закрепления эффекта нужно придерживаться основ здорового способа жизни, регулярно осуществлять уход за кожей. Можно приобрести массажеры Шиатсу для шеи, спины, ног, применяются для профилактики, нежели для оздоровления.

Меры предосторожности

Методика Шиацу в качестве косметической процедуры доступна каждому. Обучение возможно даже при отсутствии медицинского образования. Но для лечения запущенных дерматологических состояний требуется консультация социалиста.

Омолаживающий самомассаж основан на свойствах регенерации и самовосстановления, для запуска этих процессов активируются специальные точки. Не стоит надеяться исключительно на этот способ коррекции возрастных изменений.

Восточная техника эффективна только при соблюдении основ здорового способа жизни, полноценном отдыхе, правильном питании.

Экспресс Омоложение За 2 Недели - Лифтинг и разглаживание морщин - Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

Противопоказания:

  • вирусные, инфекционные заболевания;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • онкология;
  • послеоперационный период;
  • недавно проводимые лифтинг процедуры.

Зная секреты древних восточных техник, легко сохранить свежесть лица, предупредить появление морщин. Шиацу обладает тонизирующим действием, возможно добиться безоперационной подтяжки контура. Всего несколько минут, и кожа порадует безупречным тоном, бархатистой структурой.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Мазь от сухости кожи лица Маски для лица
0 комментариев

Эффективный крем для лица россия Маски для лица
0 комментариев

Что нельзя делать после гиалуронки Маски для лица
0 комментариев
Adblock detector