Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование
СОДЕРЖАНИЕ
0

Уход за сухой кожей тела

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Какими должны быть крема для увлажнения от стрий

Фрукты и овощи поставят в организм необходимые витаминные элементы. Орехи и растительные жиры помогут активизировать клеточное обновление.

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

А вот отказаться надо будет от мучных и кондитерских изделий. Они способствуют накоплению жировой прослойки и повышают риск образования растяжек.

Растяжки во время беременности легче предупредить, чем потом с ними пытаться усиленно бороться. Важным аспектом в этом случае является питание и контроль собственно веса женщины. Не стоит забывать про умеренные физические нагрузки и про косметические средства, увлажняющие и питающие клетки эпидермиса.

Появление растяжек при беременности это практически неизбежно. Во время вынашивания ребенка у женщины увеличивается живот, растягивается в некоторых местах кожа, а также происходят гормональные перестройки и другие изменения.

Поэтому не удивительно, что после девяти месяцев беременности внешний вид женщины может измениться. И если лишний вес можно постепенно сбросить, то от стрий, внешне напоминающих шрамы, избавиться практически невозможно.

Вот почему наиболее важным кажется не то, как от них избавиться, а то, как избежать растяжек во время беременности.

Достижения в косметологической сфере послужили появлению на рынке множества видов кремов и другой косметологической продукции, которая помогает справиться с растяжками. Наиболее популярными в этой серии считаются увлажняющие крема и лосьоны. Очень важно начать применять их в самом начале беременности, еще до того, как на теле станут появляться первые признаки растяжек.

Необходимо обращать внимание на состав кремов и лосьонов, ведь заботясь о себе в этот важный период нельзя забывать о здоровье еще не родившегося ребенка. Эффективность средства должна быть обеспечена только натуральными составляющими, а на упаковке должна присутствовать отметка о том, что тот или иной крем разрешено использовать во время вынашивания малыша. Если же подобных отметок на упаковке нет, то каким бы эффективным средство не казалось, покупать его нельзя.

  • Чтобы избежать  появления растяжек во время беременности, кремом необходимо пользоваться постоянно, как минимум дважды в день. Средство наносят на проблемные места, такие как грудь, живот, бедра.
  • Кожа должна быть чистой и влажной.
  • В основе эффективности кремов лежит способность входящих в состав средства зародышей пшеницы, жирных кислот, витаминов и морских водорослей смягчать кожу, питать, увлажнять и повышать её эластичность.

Чтобы избежать растяжек на животе во время беременности, в крема добавляют особые растительные вещества, натуральные масла и естественный белок, тогда как в кремах для груди в значительных количествах содержаться гипоаллергенные компоненты, чтобы предотвратить не только растяжки, но и аллергические реакции.

Особе внимание нужно уделить и другим профилактическим мерам. В решении проблемы растяжек во время вынашивания ребенка, поможет бандаж и специальные бюстгальтеры для женщин, вынашивающих ребенка. Очень полезно принимать прохладный душ и совмещать его с укрепляющим массажем груди, который тонизирует кожу.

Питание так же важно в борьбе с растяжками, как и применение косметических средств. Питаться необходимо сбалансировано, в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, мясо птицы, жирная рыба, свежевыжатые соки и витамин С, повышающий выработку коллагена. На состоянии кожи негативно сказывается чрезмерное употребление сахара, поэтому беременным нужно ограничивать себя в приеме в пищу сахара.

Если во время беременности не удалось предотвратить или минимизировать растяжки, то придется бороться с ними уже после рождения ребенка. Одним из важных моментов является высокое количество употребляемой жидкости. Наряду с этим нужно продолжать дважды в день использовать крема против стрий.

Если предпринятые профилактические меры не принесли желаемого результата и растяжки все же появились, придется обратиться к косметологу. Молодые растяжки легко убрать с помощью мазотерапии или специальных сосудистых лазеров. А вот против давних придется использовать микротоковую терапию или микродермабразию.

Занятия спортом

Даже если вы в положении — это не значит, что вам можно сидеть на диване, есть и смотреть телевизор. Многие женщины ведут и так малоподвижный образ жизни, а во время беременности их еще сильнее одолевает лень куда-то сходить или что-то сделать по дому. Растяжки, зачастую являются следствием дряблости кожи, микрососуды которой ослабевают из-за неправильного образа жизни.

Мы не советуем вам заниматься фитнесом, качать пресс или какие-то другие упражнение.

В первую очередь вам нужно проконсультироваться с вашим врачом и пускай он по состоянию вашего здоровья и сроку предложит вам те или иные упражнения, к примеру нашей сотруднице врач в первом триместре предложила заниматься йогой, на втором триместре легкая аэробика, на третьем посоветовала больше двигаться. Другие врачи могут вам предложить такие занятия:

  • пилатес
  • аквааэробика
  • дыхательная гимнастика
  • плавание на спине
  • занятия на фитболе
  • степ аэробика

И самое главное при занятиях спортом прислушивайтесь к телу и своим ощущениям, если организм требует отдых, дайте ему отдохнуть, а также будьте внимательны к себе, не забывайте о профилактических мерах и тога, как до, так и после беременности, вы будете выглядеть отлично.

Во время беременности вес и объёмы женщины увеличиваются, кожа натягивается и лопается. Организм старается «починить» повреждённые места, используя для этого соединительную ткань. В итоге на коже образуются полоски, напоминающие шрамы. Сначала соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому она имеет розовый оттенок.

Проходит время, капилляры отмирают, ткань утрачивает свою эластичность и бледнеет. Некоторые женщины часами лежат под лучами палящего солнца, надеясь, что загар выровняет цвет кожи, спрятав растяжки. Однако надежды напрасны, ведь в соединительной ткани нет пигмента — меланина, и растяжки остаются всё равно белыми, даже на дочерна загоревшей коже.

Располагаясь на «проблемных», склонных к растяжению местах (животе, груди, бедрах, ягодицах), стрии никуда не деваются, а иногда становятся серьёзной проблемой.

В период вынашивания плода у женщины возникают «гормональные качели»: концентрация прогестерона и эстрогена возрастает, и кожа становится более чувствительной.

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Если будущая мама пьёт мало жидкости, организм обезвоживается, а кожа слабеет, теряет устойчивость к стрессам.

Во время беременности коллаген и эластин, а так же белки, отвечающие за эластичность кожи, производятся организмом в небольшом количестве.

Некоторые женщины возводят беременность в ранг патологии и практически не встают с постели до самых родов. Такая малоподвижность приводит к тому, что кожные покровы теряют тонус, лопаются при малейшем увеличении веса.

Если женщина резко набирает вес, кожа не успевает перестроиться, чтобы среагировать на изменения. Она лопается, и появляются розоватые паутинки-рубцы.

Даже самая эластичная кожа имеет свой предел растяжения. Поэтому в «проблемных» зонах разрыва волокон не избежать.

Не последнюю роль играет генетика. Если кожа мамы или бабушки «украшены» белыми шрамиками-растяжками, в 90% случаев они могут появиться у дочери-внучки.

Планируете в скором времени стать мамой? Примите меры предосторожности для профилактики растяжек, начинайте готовиться уже сейчас. Помните, что никто не застрахован от растяжек даже, если подобной проблемой не страдали бабушки и прабабушки по папиной или маминой линии, ведется здоровый образ жизни и вообще не наблюдается проблем со здоровьем.

Именно поэтому, планируя материнство, потрудитесь уделить время профилактике растяжек хотя бы за полгода до зачатия. Что делать во время беременности, чтобы не было растяжек:

  1. Приведите вес в норму. Наберите, если весите слишком мало или сбросьте лишний вес до нормы. Следить за правильным питанием беременной женщины.
  2. Пройдите курс витаминотерапии. Во время беременности организм будет испытывать острую нехватку в витаминах, бросая все силы на выращивание новой жизни. Чтобы кожа сохранила эластичность и здоровье в новых непривычных для нее условиях, позаботьтесь о минерало-витаминном комплексе для организма. Продолжите его пить после зачатия. Отбросьте строгие диеты и сделайте акцент на умеренную физическую активность.
  3. Позаботьтесь о коже. Ее необходимо насытить отвечающими за здоровую эластичность элементами. Принимайте контрастный душ по утрам. Простая процедура наладит кровообращение, повысит эластичность коллагеновых волокон. Перед зачатием побывайте в спа-салоне и насладитесь процедурой обертывания с использованием специальных увлажняющих косметических средств.

Начинайте регулярно питать и увлажнять кожу на теле проверенными повышающими эластичность косметическими средствами.

С наступлением беременности в первые три самые важные месяца, когда закладываются основные системы и органы маленького человека, для мамы самое время подумать о красоте и здоровье своего тела.  Сделать это нужно даже, если мучает токсикоз и совсем нет настроения во благе себе и ребенку. Что касается кожи, то ее нужно начинать интенсивно очищать, увлажнять и питать с первого дня беременности.

Помните о гормональных перестройках в организме. Они обязательно отразятся на состоянии и внешнем виде кожи. Избегайте новых непроверенных кремов. Используя даже привычные средства для ухода, предварительно проверяйте реакцию на них на отдельных участках кожи. Во время беременности аллергия может начинаться даже при контакте с самыми безопасными и проверенными средствами.

В первом триместре предотвратить растяжки при беременности поможет активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками. Следите за питанием, продумывайте сбалансированное, обогащенное минералами и витаминами меню, больше гуляйте, соблюдайте режим сна, отдыха и питья. Избегайте вредной еды, откажитесь от газировки(углекислый газ уменьшает упругость кожи) и алкоголя, вычеркните из жизни сигареты. Это первый ответ на вопрос о том, как предотвратить появление растяжек при беременности на начальных сроках.

Использование кремов во время беременности

Использование кремов от растяжек

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать. Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, Омега-3, -6, -9 жирными кислотами, а именно:

  • зеленые листья салата;
  • овощи;
  • злаки;
  • бобовые.
Предлагаем ознакомиться  Будесонид цена в Томске от 1039 руб., купить Будесонид, отзывы и инструкция по применению

Продукты с высоким содержание животных жиров замените на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.

Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую негазированную воду. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в день, это поможет сохранить упругость кожи.

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

  • косметическое масло;
  • крем с плотной текстурой;
  • молочко или гель.

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

В целом контрастный душ – полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у своего врача об отсутствии противопоказаний).

Большинству женщин умеренные физические нагрузки во время беременности не противопоказаны, а наоборот, рекомендованы. Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

  • Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.
  • Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.
  • Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.
  • Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний). 5 способов избежать растяжек во время беременностиМассаж во время беременности отличается от обычного:
  • исключены надавливающие движения;
  • живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

 растяжки при беременности

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Массаж вообще полезен для тела, а во время беременности — особенно. Во время процедуры применяются масла, которые делают кожу упругой и служат профилактикой растяжек.

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предотвращает появление растяжек. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, словно собирается треснуть по швам».

Как быть, если растяжки уже появились? Мы собрали специально для вас несколько практических советов. Берите на заметку.

Не забывайте каждый раз после душа или бассейна наносить на кожу увлажняющий или питательный крем для тела. Это поможет провести профилактику растяжек или даже предотвратить их появление.

Рецепты в домашних условиях

В случае, если нет никаких подходящих готовых средств под рукой, можно воспользоваться оливковым маслом. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Во время беременности очень важно уделить внимание дыханию. Научитесь правильно дышать. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, старайтесь дышать животом. Вы это почувствуете. Таким образом не только обогатите тело кислородом, но еще и укрепите брюшные мышцы.

Во время беременности бороться с растяжками можно только косметическими средствами, а вот после родов, через 4-6 месяцев, – с помощью косметолога (проконсультируйтесь с врачом, когда можно начинать). Для этого есть смысл прибегнуть к таким процедурам.

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча снимается верхний слой эпидермиса, в результате чего выравнивает текстура кожи. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

Микродермабразия

Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm, с маслами сои и карите, а также кремнием стимулирует синтез коллагена, делая кожу более упругой и эластичной, а значит, помогает предотвратить растяжки.

Масло карите (ши)

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Используйте ежедневно:

  • для профилактики — с третьего месяца беременности.
  • для борьбы с уже существующими растяжками: в течение трех месяцев после родов.

Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme, за счет маточного молочка, пептидов фундука и натуральных масел питает и увлажняет кожу до 24 часов после нанесения.

Молочко для тела Lait Corporel Body Milk, Biotherm, с экстрактом термального планктона и витамином Е в составе интенсивно насыщает кожу влагой, делает ее эластичной.

Взбитый крем для тела с ароматом меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk {amp}amp; Honey, Kiehl’s, благодаря консистенции взбитых сливок легко распределяется и быстро впитывается. Масла карите и жожоба работают над увлажнением и питанием кожи. В формуле нет силиконов и парабенов. Подробнее о средстве.

Липидовосстанавливающий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP , La Roche-Posay

Мгновенно устраняет сухость, способствуя таким образом уменьшению зуда. Увлажняет в течение 24 часов. Подходит для младенцев, детей и взрослых, а также для ухода за чрезвычайно сухой и склонной к атопии кожей.

Помогает ли диета и специальное питание в профилактике стрий

Контролировать вес важно всегда, а во время беременности особенно. Главное правило для будущих мам – не пытайтесь есть за двоих. В период беременности стройная женщина согласно норме должна набрать не более 9-12 кг, женщина с небольшим лишним весом – от 14 до 15 кг.

Скорость набора веса у беременных зависит от индивидуальных особенностей организма. Правильно набирать вес постепенно. Около 5% от набранной массы – плацента, 6% — амниотическая жидкость.

Чем крупнее плод, тем больше набирает массы мама в первую очередь за счет увеличения объема крови. Примерно 3-5 кг организм беременной набирает для резерва калорий на период вынашивания ребенка и родов.

Ежедневная норма калорий будущей мамы должна составлять около 2400 ккал, что на 300 ккал больше рациона обычной женщины. Если распределить внутреннее наполнение в утробе беременной по весу, то получится, что плацента весит примерно 700 г, матка – до 1 кг, околоплодная жидкость – 900г, ребенок – 3,4 кг, кровь – 1,6 кг, молочные железы – 900 г, резерв жира – 3 кг. Итого выходит, что нормальная прибавка массы при беременности – 12 кг.

Чем равномернее будет увеличиваться масса будущей мамы, тем лучше, это отразится на состоянии ее кожи и здоровья в целом. Насторожить должны резкие скачки веса, это не нормально, в какую бы сторону они не были. Умеренная и постепенная прибавка массы поможет в борьбе с растяжками, несмотря на резервные жировые запасы. Кроме того, планомерное увеличение веса свидетельствует о нормальном питании ребенка важными для него витаминами и микроэлементами.

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Чтобы контролировать вес в период беременности, показатели нужно записывать еженедельно. Начинайте с отметки веса до беременности и продолжайте отмечать изменения по мере роста малыша. Взвешивайтесь по утрам в один и тот же день недели сразу после сна без одежды.

Неделя Набранный вес
С 1 по 10 неделю 200-300 г в месяц
С 10 по 20 неделю От 300 г в неделю
С 20 по 30 неделю От 400 г в неделю
С 30 по 40 неделю От 300 г в неделю

Все показатели, приведенные в таблице усредненные. Точные цифры в каждом отдельном случае разные.

Интенсивное увлажнение и питание кожи позволит снизить вероятность микротравм. Кроме того средства от растяжек решат проблему замедленного обмена веществ, сохранения влаги в кожи с поддержкой оптимального уровня мягкости, эластичности и упругости.

Крем для беременных, предназначенный для того, чтобы устранить стрии должен быть построен на компоновке компонентов, способных в комплексе оказывать нужный эффект с насыщением кожи влагой и сохранением ее в нужном количестве . Основные из них:

  • натуральные масла от растяжек при беременности;
  • глицерин и силикон;
  • витамины;
  • гиалуроновая кислота;
  • ретинол;
  • гидролизованные протеины;
  • экстракты растений;
  • эфирные масла;
  • антиоксиданты;
  • коллагена и эластина.

Масло – чуть ли не самый основной компонент увлажняющего крема. Его функция – проникновение на глубину эпидермиса через межклеточное вещество с целью увеличения гидрофобного слоя и предотвращения потери влаги в дерме с параллельным приростом жизнеспособных клеток в эпидермисе.

Силиконы и глицерин играют примерно ту же функцию, что и масла. Они не могут питать кожу, их действие направлено исключительно на увлажнение. С этими компонентами нужно быть аккуратнее, избыток силиконов может давать обратный эффект.

Витамины в увлажняющем креме нужны для активации обменных процессов в коже, улучшения гидрофобных качеств на фоне утолщения эпидермиса.

Гиалуроновая кислота также стимулирует уровень влаги в коже, а гидролизованные протеины ее задерживают.

Ретинол ускоряет регенерацию кожи, повышает упругость за счет стимуляции синтеза компонентов.

Экстракты растений выполняют роль безопасной основы для крема с приятным запахом и лечебными свойствами. Эфирные масла питают, повышают эластичность и что важно – ускоряют обмен веществ.

Самый важный компонент средства – эластин с коллагеном. Именно он поддерживает уровень упругости тканей, тогда как экстракты водорослей способствуют регенерации поврежденных зон и ускорению обменных процессов.

Предлагаем ознакомиться  Шампунь с ментолом для жирных волос

В состав масел в отличие от обычных косметологических средств не входят примеси, способные навредить ребенку. Косметика такого рода абсолютно натуральная и гипоаллергенная, по большей мере безопасная для мамы и малыша. Натуральные масла, позволяют решать такие задачи:

  • обогащают клетки кожи витаминами А и Е, повышающими ее эластичность;
  • увлажняют и питают эпидермис;
  • стимулируют процесс регенерации клеток;
  • предотвращают разрушение слоя дермы.

Натуральные масла предотвращают появление растяжек, если подходить к вопросу профилактики комплексно. Начинать пользоваться маслами лучше еще в период планирования беременности за несколько дней до зачатия. Самыми действенными считаются масла:

  • кокосовое – включает витамин В для увлажнения, выравнивания кожи;
  • льняное – улучшает эластичность, включает множество жирных кислот;
  • миндальное – витаминизирует кожу, борется с рубцами, не допускает появления новых;
  • оливковое масло – увлажняет и тонизирует;
  • абрикосовое – улучшает защитные функции кожи, повышает эластичность;
  • персиковое – увлажняет, тонизирует, питает, насыщает рядом витаминов на всех уровнях;
  • из зародышей пшеницы – предотвращает разрушение коллагеновых волокон, заживляет;
  • виноградных косточек – увлажняет, укрепляет и восстанавливает дерму;
  • какао-бобов – с антиоксидантным действием, работает даже с глубокими рубцами.

Кроме кремов и правильного питания для контроля веса для предотвращения растяжек беременным нужно уделять внимание выбору белья.

  • бюстгальтеры;
  • колготки;
  • трусы;
  • бандажи.

Назначение такого белья – в поддержке мышц для предотвращения провисания кожи. Например, бюстгальтер обязательно с широкими лямками и специальными фиксирующими вставками не даст молочным железам провиснуть под собственным весом, а значит, предотвратит появление растяжек без риска нарушения кровотока.

Отличная разработка – бандаж для живота. Именно в области живота кожа растягивается больше всего, образуя некрасивые сложно маскируемые рубцы. Бандаж будет поддерживать живот в период активного роста, начиная со второй половины второго триместра. В комплексе с таким бандажом нужно покупать послеродовой бандаж с той же целью – не допустить провисания кожи.

Избежать появления растяжек на бедрах и ягодицах помогут специально разработанные для этого колготки. Изделие универсально, оказывает двойной эффект — кроме профилактики растяжек помогает сохранить тонус вен. Отдельные модели в составе имеют специальные косметические наполнители для улучшения эластичности и питания кожи. Такие изделия производители рекомендуют надевать на ночь.

В процессе массажа мастер деликатно и эффективно прорабатывает проблемные места, используя специальные массажные крема и масла, а также дополнительные вспомогательные средства:

  • вакуумные банки;
  • вакуумный аппарат;
  • вакуумную плитку;
  • крем-гель;
  • специальные ролики;
  • лед и азот.

Многие виды массажа профилактического в домашних условиях можно делать самостоятельно. В косметологическим центре стоит кроме массажа попробовать пилинг проводится который с использованием гипоаллергенных средств для беременных.

Противопоказаниями для проведения массажа являются:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • злокачественные опухоли;
  • варикозные болезни;
  • дерматологические проблемы;
  • инфекции с повышением температуры тела;
  • купероз на участках с растяжками.

Дополнительно перед проведением массажа беременным нужно проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Тренировать по большей мере в положении придется ноги и бедра, таким образом работая над решением сразу двух задач: подготовки малого таза к родам и профилактики рубцов при растяжении кожи. У будущих мамочек особым вниманием пользуются такие программы:

  • фитнес-комплексы упражнений для беременных;
  • аква-аэробика;
  • йога для беременных.

Любой из комплексов перед включением в программу подготовки к родам предварительно согласовывайте с врачом.

Эффективный метод борьбы и профилактики растяжек – контрастный душ. При отсутствии противопоказаний это самое доступное и приятное средство для улучшения эластичности кожи. Запрещена процедура при проблемных беременностях и риске угрозы выкидыша.

Начинать закаляться подобным образом будущим мамам нужно постепенно, начиная с комфортной температуры воды с не длительными перепадами всего на несколько градусов ниже или выше. После контрастного душа для улучшения кровотока рекомендуется помассировать проблемные места с использованием натуральных масел.

С растяжками на животе во время беременности сталкиваются многие женщины. Причиной тому становится перестройка организма, внутри которого активизируется выработка таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

С развитием плода, вес женщины увеличивается, а эпидермис не способен выдержать натяжение. В итоге, на кожной поверхности начинают появляться микротрещины, которые в последующем затягиваются рубцовой тканью. Это и есть растяжки, являющиеся дефектом эстетического характера. Столкнувшись с ними, женщина мечтает от них избавиться и вернуть своему телу прежний вид.

В настоящее время существуют несколько производителей специализированной косметики, хорошо зарекомендовавшей себя на рынке: Avent, Mustela, Бепантен, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Активные компоненты большинства таких средств направлены на:

  • увлажнение (алое-вера, какао-масло, гиалуроновая кислота, коллаген, пантотеновая кислота, экстракт косточек винограда);
  • повышение эластичности (эластин, экстракт семян грейпфрута, витамины А Е);
  • ускорение обменных процессов и улучшение регенерации (ретинилпальмитат, масло Ши, гликолиевая кислота, поливитамины)
Растяжки во время беременности масла

Масла от растяжек во время беременности

Контрастный душ

Как работает белье для профилактики стрий

Если растяжки оккупировали кожные покровы, избавиться от них не так-то просто. В интернете можно найти множество рецептов, но все они малоэффективны. А избавляться от белых полосок при помощи лазера — дорогое удовольствие. Поэтому лучше не доводить кожу до образования растяжек, а использовать профилактические меры.

  1. Будущей маме нужно изменить образ жизни, скорректировать рацион, добавив в него продукты, полезные для здоровья кожи. К этому относятся:
  • Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, питающие и оберегающие кожу от старения: шпинат, черника, свежие ягоды, овощи и фрукты;
  • Продукты с содержанием витамина Е, защищающие клеточные мембраны кожи: семечки, авокадо, зелень, брокколи, орехи;
  • Продукты с содержанием витамина А, восстанавливающего кожные покровы: морковь, манго, тыква, перец;
  • Продукты с содержанием омега-3 (жирные кислоты, поддерживающие здоровье клеточных мембран кожи): рыба, орехи, яйца, устрицы, рыбий жир.
  1. Будущей маме нужно пить достаточно жидкости, чтобы клетки кожи были упругими, здоровыми и способными к растяжению. Если пить совсем не хочется, можно следовать таким правилам:
  • Носить с собой пол-литровую бутылку с питьевой водой, наполняя её 4 раза в сутки. Таким образом, без особых хлопот будет выпито 8 стаканов воды;
  • Перейдя на травяные чаи, отказавшись от кофеина, можно уберечь тело от обезвоживания;
  • Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты с сочной мякотью; арбуз, нектарин, свежие огурцы содержат много воды и прекрасно снабжают организм жидкостью.
  1. Отказаться от малоподвижного образа жизни и выполнять несложные упражнения. Это сохранит эластичность кожи, улучшит кровоснабжение в целом, станет профилактикой против лишнего веса. Подойдут упражнения на растяжение мышц, гимнастика Кегеля, йога для беременных.
  2. Избегать стремительного набора веса; не ешьте за двоих всё подряд, лучше выберите то, что очень хочется съесть и не спеша насладитесь приёмом пищи.
  3. Делать массаж. Вооружившись сухой щёткой из натуральных, в меру жёстких волокон, можно приступать к массажу. Начинайте с ног и, поднимаясь всё выше, задерживайтесь на «проблемных» зонах, хорошенько растирайте их. Грудь массажировать нельзя, чтобы не повредить нежную кожу. Отшелушивание улучшит кровообращение, поддержит кожу в тонусе и станет прекрасной профилактикой растяжек. После процедуры нужно принять душ.
  4. Не пользоваться гигиеническими средствами с выраженным запахом и ярким, кислотным цветом. Отдать предпочтение натуральному увлажняющему гелю для душа. Можно использовать кокосовое масло: натереть им кожу и смыть тёплой водой.
  5. Необходимо увлажнять кожу, особенно в «проблемных» местах. Подойдут натуральные масла: какао, ши, ростков пшеницы. Масла наносите на кожу после утреннего и вечернего душа. Зуд кожи на некоторых участках — верный признак, предшествующий образованию растяжек. В таком случае на зудящие места наносят больше средства.
  6. Защищать кожу от негативного воздействия агрессивного ультрафиолета солнцезащитным кремом.
  7. Используя средства от растяжек, следует убедиться, что те не противопоказаны при беременности и лактации.
  8. После родов не расслабляться, продолжать уход за собой, придерживаться полезного питания, немного усложнить физические упражнения.

Следуя этим несложным правилам с первых дней беременности, можно уберечь свою кожу от образования растяжек.

Если растяжки уже успели появиться, то полностью от них избавиться крайне сложно. Но зато можно их уменьшить и сделать их менее заметными. Чтобы предотвратить возникновение стрий нужно предварительно подумать о состоянии своего эпидермиса. Для этого следует скорректировать свой рацион. Нужно исключить из меню калорийную выпечку и сладости. Регулярно надо употреблять следующие продукты:

  • льняное и оливковое масло;
  • фруктовые и овощные плоды;
  • куриное и говяжье мясо;
  • сыры и орехи.

Если дополнительно использовать умеренный контрастный душ и легкого воздействия массаж, тогда удастся снизить риск образования растяжек. Не стоит забывать про физические упражнения, специально предназначенные для беременных женщин.

профилактика растяжек

Чтобы получить от крема или геля эффективный результат и тем самым уменьшить размер растяжек, таким средством следует пользоваться с первых дней беременности.

Выбирать нужно крем, который не только будет повышать эластичность эпидермиса, но и оказывать увлажняющее воздействие. Прекрасный результат могут дать те средства, в которых содержатся такие компоненты, как:

  • жожоба;
  • экстракт виноградных косточек;
  • миндаль;
  • вытяжка персика.

Во время ожидания ребенка, в борьбе с растяжками, можно применять детский увлажняющий крем. Он содержит безопасные компоненты и насыщает клетки эпидермиса необходимой влагой и важными минеральными компонентами. Но вот если применять детский крем, когда стрии уже образовались на теле, он не сможет дать нужного ожидаемого результата.

Чтобы ускорить регенерацию кожного покрова, на котором появились стрии, можно приготовить лосьон из окопника. Он в домашних условиях даст выраженный эффект и улучшит состояние эпидермиса. Для этого нужно взять одну столовую ложку окопника в сушеном виде, залить его водой и дать жидкости настояться в течение тридцати минут. После этого лосьон процедить и втирать его в те участки, на которых имеются растяжки.

Скрабы обладают отшелушивающим действием, удаляют ороговевшие частицы и способствуют ускоренной регенерации кожи. Но такая процедура, как скрабирование, может травмировать кожу, которая и так подверглась механическому воздействию. Этим средством нужно пользоваться аккуратно. Хороший результат даст скраб на основе кофе и перца.

Практически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно название – стрии. Новообразования поражают «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.

При беременности у женщин образуются растяжки, поскольку кожа начинает натягиваться и лопаться. Организм пытается при помощи соединительной ткани устранить недостаток, поэтому появляются полоски, которые похожи на шрамы. Они сначала розового или багрового цвета, а затем бледнеют.

Предлагаем ознакомиться  Чистка лица при чувствительной коже

Со временем капилляры начинают отмирать, а ткань теряет эластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет. Давайте подробнее разберемся в причинах проблемы и определимся, чем же нужно пользоваться от растяжек, которые появились во время беременности.

Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним относятся.

  1. Сильное растяжение кожи.
  2. Избыточная масса тела. Чем быстрее женщина набирает вес, тем больше шансов, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
  3. Многоплодная беременность, многоводие, крупный плод. В этих случаях размеры живота больше, чем обычно при вынашивании ребенка.
  4. Мышцы брюшного пресса слабые, поэтому они хуже держат матку, и живот сильно растягивается.
  5. Курение, из-за которого начинается кислородное голодание кожи, замедление процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
  6. Появление растяжек во время одного из триместров беременности у близких родственниц, что означает наследственную предрасположенность к этой проблемы.
  7. Гормональные (эндокринные) нарушения.
  8. Появление стрий еще до зачатия, к примеру, при резком наборе веса.

Обычно неприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт больше всего. Также во время беременности могут появиться растяжки на груди, потому что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер сильно увеличивается. Кроме того, новообразования часто поражают ягодицы, бедра.

В интернете размещено множество фото, отражающих растяжки, образующиеся во время беременности. Поэтому вы точно не перепутаете их с другой болезнью.

Не помешает узнать, как можно предотвратить появление неприятных растяжек у женщин во время беременности, ведь они очень портят вид кожи.

Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, необходимо правильно питаться.

  1. В рацион должны быть включены блюда из белого мяса, в состав которого входят протеины и другие вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
  2. Если вы размышляете над тем, как во время беременности избежать возникновения растяжек, употребляйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они являются источником кислот омега 3, 5, 9, которые позволяют эпидермису сохранять свою эластичность.
  3. На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
  4. Покупайте больше соков и фруктов, ведь в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
  5. Ограничьте потребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жесткими, а это отрицательно сказывается на эластичности эпидермиса.
  6. Обязательно включите в меню кисломолочные и молочные продукты, обеспечивающие организм кальцием.
  7. Кушайте крупяные изделия, содержащие много калия.

Также узнай почему появляются коричневые выделения на ранних сроках беременности и кровянистые выделения на 4 5 6 7 10 неделе беременности.

Поддерживать эластичность кожи помогает витамин Е и оливковое масло. Их назначают с первого дня беременности. Витамин Е считается эликсиром красоты и молодости. Он помогает сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.

Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно предотвратить растяжки.

К вопросу как предотвратить растяжки во время беременности, нужно подходить особенно тщательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.

  • Оливковое масло является одним из лучших средств избавления от стрий. Многие девушки предпочитают именно его, поскольку это масло от растяжек, образующихся во время беременности, наиболее доступное и натуральное.
  • Оливковое масло является одним из лучших помощников
  • Средство продается в любом супермаркете и отлично справляется с появлениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Оливковое масло нужно хранить в прохладном темном месте. Его рекомендуется использовать еще до появления первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были менее заметными.

Как убрать растяжки, если они уже появились

Все дело в индивидуальных особенностях организма, но существуют факторы, влияющие на появление растяжек:

  • Генетическая предрасположенность. Если на коже ближайших родственниц женщины оставались следы после беременности, то ее шансы на столкновение с растяжками повышаются.
  • Сухость кожи. Обладательницы обезвоженных кожных покровов, склонных к шелушению, вероятнее всего обнаружат на животе или молочных железах узкие полоски стрий. Это связано с нарушением эластичности и упругости кожи, в клетках которой снижена выработка коллагена.
  • Быстрый набор веса. Беременные, не следящие за своим рационом, рискуют превысить нормы набора веса. Лишние килограммы, появившиеся в короткий срок, снижают шансы кожи также быстро растянуться, не оставив при этом следов.
  • Гормональные нарушения. Женщины с проблемами эндокринной системы больше подвержены появлению растяжек.
  • Светлая бледная кожа. По статистике смуглые девушки, менее склонны к образованию стрий.

Если все-таки растяжки появились, справиться с ними без помощи врача-косметолога можно только в самом начале.

В тот момент, когда борозды на коже начнут обесцвечиваться, решить проблему самостоятельно уже не получится. Поэтому бороться с растяжками нужно практически сразу, как только они были обнаружены.

Использование самостоятельно изготовленных кремов может быть эффективно для устранения только свежих, небольших по величине растяжек.

аллергия

Среди средств от этих дефектов кожи наибольшее распространение получиликрема на основе мумие и алоэ.

Несмотря на то, что они ускоряют регенерацию кожи, нет никакой гарантии, что такие домашние крема справятся с растяжками.

Однако прежде чем воспользоваться дорогостоящими процедурами у косметолога, стоит попробовать регулярно применять эти средства.

Кожный покров состоит из эластиновых и коллагеновых волокон, которые имеют свойство при натяжении растягиваться, а затем снова возвращаются в исходное состояние. Когда наступает период беременности, организм сталкивается с различными изменениями. Под воздействием определенных факторов, эпидермис при растяжении не способен потом вернуться к нормальному состоянию:

  1. Ткани начинают разрываться.
  2. Клетки не успевают регенерироваться.
  3. Образуются растяжки, которые называются стриями.

Начать образовываться растяжки могут со второго триместра. Все это индивидуально и зависит от того:

  • как быстро растет плод;
  • насколько увеличивается масса тела женщины;
  • какой степенью эластичности обладает эпидермис.

Если во втором триместре плод интенсивно растет, кожная поверхность быстро натягивается, это приводит к мелким разрывам эпидермиса. Как только женщина ощущает, что кожа начинает чесаться на животе, бедрах и груди, тогда можно предположить, что стрии начинают образовываться.

Самым рискованным периодом, когда будущая мама может столкнуться с растяжками, считается третий триместр. В этот период происходят следующие изменения:

  • под тяжелым весом плода ткани эпидермиса растягиваются;
  • кожа не успевает восстанавливаться;
  • образуются заметные полоски на теле.

Свежие растяжки имеют красный или бордовый цвет. Они представляют собой вертикальные полоски. В зависимости от структуры эпидермиса, первоначальный цвет стрий может быть синим или темно-бордовым. Это будет зависеть от количества мелких сосудов, расположенных на конкретном участке тела.

Горизонтальные стрии появляются на теле крайне редко. Но если такое происходит, то речь идет о сильном гормональном сбое. Ширина растяжек бывает совершенно разной. Однако это обычно тонкие полоски, которые могут немного извиваться.

По истечение промежутка времени, растяжки становятся более блеклыми. После родов они светлеют, так как происходит рубцевание всех поврежденных участков. Стрии становятся менее выраженными и заметными.

Сначала растяжки на теле появляются в области живота. Именно эта часть тела постоянно увеличивается в период ожидания ребенка. Причем такой процесс может происходить достаточно быстро. Живот увеличивается в несколько раз, одновременно растет сама матка.

Женщина может не замечать появление первых растяжек, локализованных в области живота. Так как они располагаются внизу, ближе к лобку. Представительницы прекрасного пола замечают их после родов, когда живот становится меньше.

Следующим участком тела, где образуются стрии во время беременности, становятся бедра и ягодицы. Эти места значительно увеличиваются в объемах. Растяжки локализуются на внутренней и передней стороне бедер. Стрии появляются и на молочных железах. Содействуют этому следующие изменения:

  • кожа груди начинает растягиваться;
  • железы наливаются;
  • эпидермис не успевает подстроиться под происходящие перемены.

В области бюста женщина также может обнаружить растяжки.

Причиной появления стрий становится гормональная внутренняя перестройка организма. Из-за активной выработки гормона эстрогена, ослабевают восстанавливающие свойства клеток кожи, в итоге женщина в период беременности сталкивается с таким визуальным дефектом. Основным фактором, способствующим такому явлению, становится ослабление подкожной и кожной ткани. А если при этом плод отличается интенсивными темпами роста, то образованные запасы жировой клетчатки приводят к сильному растяжению кожи.

Иногда сбой кровообращения в области органов малого таза, может спровоцировать образование растяжек на кожной поверхности бедра. Распознать начавшийся процесс можно по легкому покалыванию и кожному зуду.

Живот является одним из самых частых участков тела, где можно заметить растяжки в период вынашивания ребенка:

  • плод растет;
  • матка увеличивается и поднимается выше;
  • ткани вынуждены растягиваться.

И если все эти физиологические процессы происходят в ускоренном темпе, клетки кожи травмируются и после этого не успевают восстанавливаться. Некоторых женщин минует появление стрий на животе. Связано это с индивидуальными особенностями организма и с тем, что сам плод не отличается большими размерами. Это может зависеть от объема околоплодных вод.

соль

С растяжками на груди, появившимися в период беременности, сталкиваются многие будущие мамы. На фоне гормональных изменений, происходящих внутри организма, молочные железы могут существенно увеличиться в размере. Ткань в области бюста отличается хрупкостью и наименьшей эластичностью. Она не справляется с оказываемой на нее нагрузкой, растягивается и травмируется, что приводит к стриям.

Появление стрий на ногах и лодыжках в период беременности носит редкий характер. Однако и это не исключено. Особенно если будущая мама при ожидании ребенка не отказывает себе ни в чем и не следит за калорийностью своего ежедневного рациона:

  • вес начинает стремительно увеличиваться;
  • большая масса тела давит на нижнюю часть;
  • вены вздуваются;
  • икры наливаются;
  • эпидермис вынужден растягиваться.

В этом случае стрии локализуются с обратной стороны лодыжек, поднимаясь к коленным суставам.

После родов растяжки можно будет удалить. Но чтобы избавиться от них окончательно, придется воспользоваться аппаратной косметологией. Одним из эффективных методов является лазерное воздействие. При помощи лазерного луча стрии удаляются одна за одной. Такая процедура больше подходит для тех, у кого растяжек на теле не очень много.

https://www.youtube.com/watch?v=cwfcYn7r6Aw

Еще один эффективный метод справиться со стриями после беременности, это абдоминопластика. Такое хирургическое вмешательство позволяет:

  • расправить и натянуть кожу;
  • убрать шрамы;
  • подтянуть брюшные мышцы.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector